此法取春雷惊蛰之机，启经络沉滞之关。习之如闻地底龙吟，贵在蓄势待发。
一、 九地蛰藏 (凝势)盘根守渊：双足开立如树生根，膝曲若弓蓄力。脊直如松立危崖，双掌虚按腹前（劳宫对关元），十指微张似抓地龙鳞。雷息蕴丹： 短吸如电光裂空（鼻翼微张），长呼似闷雷滚地（喉发“嗡”声）。九息震动丹田，觉小腹如鼓微颤。二、 惊蛰五式 (启关)1. 蛰龙抖甲 (通夹脊)：双肩松沉，突以腰脊发力，如龙抖鳞。肩胛骨如翼轻振七次，震感沿脊而下。2. 电扫八荒 (开四关)：掌心朝下，自胯侧疾提至肩高（如扯闪电），复缓按归原。提时十趾抓地，按跟微离地。左右交替各九遍。3. 雷叩金阙 (震膻中)：虚拳叩击胸骨正中（膻中至鸠尾），初如雨点轻落，渐至鼓槌闷响。廿一叩止，胸中郁气随咳出。 4. 云龙探爪 (活带脉)：右掌如爪探左腰侧（带脉穴），抓提皮肉如擒龙筋。旋扭三转骤松，热流窜腹。左右互搏各七次。三、 春雨归元 (润脉)甘霖沐鳞： 双掌搓热如蕴雨云，自头顶缓拂下，过面、颈、胸、腹，如春雨沐龙躯。重复三巡，体表微麻似新鳞萌生。 潜龙息雷： 掌心覆脐静立，内观震波化温流，自丹田潺潺润入四肢骨髓。待周身酥暖如春泥裹根，方徐徐收功。 启关真谛：震微不震猛： 抖甲、叩胸之力，以筋膜微颤为度。重则伤气，轻则无功。 雷火有时序： 晨练“蛰龙抖甲”提阳，暮行“甘霖沐鳞”滋阴。逆时则乱气。 九震化春雨：单式震法不超四九之数（36次），整套行功忌逾一刻。过则如雷劈枯木。 慎避天刑劫：骨质疏松、心疾者禁练“雷叩金阙”；孕妇忌“云龙探爪”。收功后慢饮黄精茶一盏，忌立食生冷。 昔有樵者见春雷劈古槐，树心虽焦，然半月后枯枝竟发新芽。问于道，答曰：“雷火之威在破桎梏，不在毁根基。老树空朽反得通透，故新气可入。” 经络闭塞者，亦需借震力破僵持之局，后以柔养续生机——刚柔相济，方合天道。仅供娱乐图片
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